Wenn Sie Lust auf etwas Leckeres und Würziges haben, dann müssen Sie dieses Rezept unbedingt ausprobieren! Avocado mit würzigem Thunfisch ist die perfekte Option für ein Keto-Mittagessen. Die Paste kombiniert mit unserem Keto-Brot ist das beste Sandwich für ein zweites Frühstück, für die Arbeit oder nach dem Fitnessstudio. Thunfisch ist eine wahre Vitaminbombe. Er enthält eine reiche Quelle an Omega-3-Fettsäuren (reich an DHA und EPA).
Anzahl der Portionen:1
Zubereitungszeit:10 minuten
Kalorien:814
Rezept für AVOCADO MIT Pikantem Thunfisch
Zutaten:
1 Avocado
100 g abgetropften Thunfisch aus der Dose
20g rote Zwiebeln
50 g rote Paprika
2 Esslöffel BeKeto™ MCT-Öl
1 Teelöffel Chilisauce
Salz und Pfeffer zum Abschmecken
Warum ist Mct-Öl in diesem Rezept wichtig?
MCT-Öl C8:
Ersetzt idealerweise das klassische Olivenöl und verleiht dem Gericht noch mehr gesunde Fette und einen sofortigen Energieschub
Dieses Rezept für Avocado mit würzigem Thunfisch ist ideal für jeden, der kein Fleisch isst. Bei einer ketogenen und kohlenhydratarmen Ernährung können Sie leicht viele gesunde Lebensmittel finden. Fisch und Meeresfrüchte sind ein gutes Beispiel dafür. Ergänzt mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln und anderen vitaminreichen Lebensmitteln wird Ihre Ernährung komplett.
Schneiden Sie die Avocado in zwei Hälften und heben Sie dann die Hälfte des Fruchtfleisches heraus.
Schneiden Sie die rote Zwiebel und die rote Paprika in kleine Würfel.
Mischen Sie in einer großen Schüssel Avocadomark, Thunfisch, Zwiebel, Paprika, 2 Esslöffel BeKeto™ MCT-Öl und 1 Teelöffel Chilisauce.
Mit einer Prise Salz und Pfeffer abschmecken. Dann in die Avocado-‚Boote‘ füllen.
Makro pro Portion:
Kalorien: 814 kcal
Fett: 75.4 g
Kohlenhydrate: 21.5 g
Netto-Kohlenhydrate: 6.7 g
Eiweiß: 31 g
Keto Mittagessen: Kulinarische Inspirationen
Wenn Sie auf der Suche nach neuen Ideen für Keto-Abendessen sind, empfehle ich Ihnen, unsere spezielle Kategorie zu besuchen. Dort finden Sie eine große Auswahl an Rezepten für Keto-Mittagessen, die Ihrem Geschmack und Ihren Ernährungsbedürfnissen entsprechen. Unsere Vorschläge richten sich an alle, die ihre Mahlzeiten im Rahmen der ketogenen Diät abwechslungsreich gestalten möchten, unabhängig davon, wie gut sie kochen können. Finden Sie heraus, wie lecker die Keto-Diät sein kann!
Wir verwenden Technologien wie Cookies, um Geräteinformationen zu speichern und/oder darauf zuzugreifen. Wir tun dies, um das Browsing-Erlebnis zu verbessern und (nicht) personalisierte Werbung zu zeigen. Wenn Sie diesen Technologien zustimmen, können wir Daten wie das Surfverhalten oder eindeutige IDs auf dieser Website verarbeiten. Wenn Sie Ihre Zustimmung nicht erteilen oder zurückziehen, können bestimmte Merkmale und Funktionen beeinträchtigt werden.
Funktional
Immer aktiv
Die technische Speicherung oder der Zugang ist unbedingt erforderlich für den rechtmäßigen Zweck, die Nutzung eines bestimmten Dienstes zu ermöglichen, der vom Teilnehmer oder Nutzer ausdrücklich gewünscht wird, oder für den alleinigen Zweck, die Übertragung einer Nachricht über ein elektronisches Kommunikationsnetz durchzuführen.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistiken
Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu statistischen Zwecken erfolgt.Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist erforderlich, um Nutzerprofile zu erstellen, um Werbung zu versenden oder um den Nutzer auf einer Website oder über mehrere Websites hinweg zu ähnlichen Marketingzwecken zu verfolgen.
