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Miroslava
Dank der Keto-Diät habe ich in 9 Monaten 31 kg abgenommen. Ich wog 131 kg und mein aktuelles Gewicht beträgt 100 kg. Ich habe die Keto-Diät seit Oktober 2022 für etwa 9 Monate befolgt. Derzeit halte ich mich an eine Low-Carb-Diät. Ich plane, zur Keto-Diät zurückzukehren und noch mindestens 25 kg abzunehmen. Neben dem Gewichtsverlust habe ich meinen Bluthochdruck vollständig beseitigt. Nachdem ich so stark zugenommen hatte und Typ-2-Diabetes entwickelt habe, konnte ich meinen Blutzucker auf ein normales Niveau bringen, das jetzt unter Kontrolle ist. Ich kann jetzt in das dritte Stockwerk meiner Wohnung laufen und vor allem meine Schuhe zubinden. Früher war das nur mit großer Mühe, außer Atem und nach dem Aufstehen mit Atemnot möglich. Jetzt genieße ich das Leben wieder.
Asja
Frau links: Mai 2022: glücklich, verliebt, aber ständig müde und energielos. Erschöpft vom Tanzen auf ihrer Hochzeit, vollgegessen mit Kuchen, Kartoffeln und vollgepumpt mit Cola. Glücklicherweise ohne Stoffwechselerkrankungen (mehr Glück als Verstand). Frau rechts: August -25 kg, voller Energie, zufrieden und in weißen Hosen, wer hätte das gedacht! 🤣 Ich bin -27 kg, noch 10 kg bis zum Ziel. Ich war mir noch nie so sicher, dass ich die bestmögliche Entscheidung getroffen habe (sagt es nicht meinem Mann 🤣🙈). Die Keto/Low-Carb-Diät hat mein Leben zum Besseren verändert. Eure Produkte, die ihr mir auch kauft, helfen mir ebenfalls. 😊
Gosia
Ich könnte singen “Ja, ja, die im Spiegel, das bin leider ich…”. Diese Bilder trennen 3 Jahre und etwa 32 kg, aber sie verbindet eine Person – ich… Ich bin 40 Jahre alt, habe schon viele Diäten hinter mir, effektiv, aber nur kurzfristig. Der Jojo-Effekt hat mich immer eingeholt. Mein innerer Schlemmer hatte immer die Oberhand, bis ich auf die Keto-Diät stieß. Für mich ist Keto keine Diät, es ist seit 3 Jahren mein Lebensstil. Ich bin nur ein Mensch und mache auch mal Ausnahmen, aber ich kehre immer demütig zurück. Keto hat meinem Leben, meiner Gesundheit, meiner Figur einen Sinn gegeben. Endlich habe ich Lust, bin voller Kraft und Energie und habe das Absacken nach dem Essen vergessen. Wenn ich in den Spiegel schaue, sehe ich riesige Fortschritte, endlich sehe ich den Menschen, der ich sein wollte.
Sebastian
Ich heiße Sebastian und das sind meine Fotos von September 2022 und April 2023. Auf dem ersten Foto und gegen Ende des Jahres 2022 wog ich etwa 120 kg (maximal 121 kg), und auf dem zweiten Foto wiege ich 93 kg mit deutlich mehr Muskeln. Vom ersten Tag meiner Verwandlung an habe ich komplett auf Kohlenhydrate verzichtet, sehr drastisch, aber ohne irgendwelche Zwischenfälle oder Probleme. Zwei Monate lang habe ich mich mit Keto-Boxen ernährt. Die Kilos fielen von selbst, jeden Tag wog ich weniger und weniger. Ich dachte, man könnte ohne Kohlenhydrate nicht leben, aber es hat geklappt, und das ziemlich leicht. Gesundheitlich hatte ich einen sehr hohen Blutzuckerwert von etwa 200, jetzt habe ich 100, ich fühle mich 100-mal besser, habe mehr Energie und das einzige Problem ist, dass ich meine ganze Garderobe ändern musste.
Alexandra
Mein Abenteuer mit Keto begann nach acht Jahren des Kampfes gegen ständig zunehmendes Gewicht. Ich leide an Hashimoto und als mein Gewicht bereits 90 kg erreicht hatte und mein Gesundheitszustand bereits auf einen prädiabetischen Zustand hindeutete, und wie Sie sich vorstellen können, war mein allgemeiner Gesundheitszustand sehr schlecht, entschied ich mich, Kontakt mit Spezialisten für die Keto-Diät aufzunehmen (ich bereue, dass ich es so spät getan habe, verängstigt, wie Sie wissen, von vielen Mythen). Ich danke den Personen, die mich geführt und mir erklärt haben, worum es bei dieser Diät geht, was in meinem Körper passiert und warum die bisherigen Diäten nicht funktionierten, was wir erreichen können. Ich habe 35 kg abgenommen, bin zu meinem Gewicht von vor 8/10 Jahren zurückgekehrt, wiege derzeit 52 kg und halte mein Gewicht. Ich bin einfach gesünder und glücklicher.
Margarete
Von Juni 2023 bis jetzt (November 2023) -20 kg und das ist noch nicht das Ende! Warum hat Małgorzata so schnell so gute Ergebnisse in kurzer Zeit erzielt? Keto bedeutet Fettverbrennung auf Hochtouren, denn es verwandelt deinen Körper in eine Fettverbrennungsmaschine, indem es Fett als Hauptenergiequelle nutzt! Du verspürst weniger Hunger dank des hohen Fettgehalts und der minimalen Menge an Kohlenhydraten, sodass du dich von plötzlichen Hungerattacken verabschieden und dich den ganzen Tag über an stabiler Energie erfreuen kannst! Aber Keto ist nicht nur zum Abnehmen da. Es sorgt auch für ein besseres Wohlbefinden, mehr geistige Klarheit und eine allgemeine Verbesserung der Gesundheit.
Magdalena
Mein Abenteuer begann im Jahr 2021, damals wog ich 112 kg. Meine Werte waren einige der schlechtesten, die es geben konnte. Ich fühlte mich schrecklich, ständig außer Atem und hörte Gerüchte hinter meinem Rücken. Zu Beginn des Jahres 2021 sagte ich mir GENUG! Es ist Zeit, für mich selbst, mein Leben, meine Gesundheit und mein Aussehen zu kämpfen. Ich entschied mich für KETO, was für mich eine erschreckende Vorstellung war: Wie kann man ohne Brot, Reis, Getreide, Nudeln, Süßigkeiten leben…? Tee oder Kaffee ohne Zucker, kann man so leben? Aber wie ich es mir vorgenommen hatte, so tat ich es. Und es stellt sich heraus, dass man so leben kann 🙂 Inzwischen habe ich 35 kg verloren und Keto ist mein Lebensstil geworden. Ich ging noch einen Schritt weiter und ging ins Fitnessstudio, welches mit der Zeit zu meinem zweiten Zuhause wurde 🙂 Ich wünsche euch allen wunderbare Momente, meine Ketomanen!
Matthias
Die gesundheitlichen und Hautprobleme, die mich verfolgten, machten sich bemerkbar. Schreckliche Ess- und Lebensgewohnheiten, ein sitzender Lebensstil, “vergessene Träume”. Dann empfahl mir ein guter Freund Keto. Ich begann meinen KETOstart mit 125 kg und bestellte Ketostreifen von BeKeto, und dann… lief alles von selbst. Dank einer gut durchgeführten Anpassung verschwand der ewige Hunger und ich fand einen gesunden Ansatz zur Ernährung, aber am wichtigsten war, dass der Traum, Feuerwehrmann zu werden, real wurde. Sport hat einen festen Platz in meinem Tagesablauf gefunden, ich trainiere regelmäßig. Gewichtsverlust, regelmäßiges Training und Zeit… das war es, was ich brauchte, um meinen Kindheitstraum zu erfüllen und eine Uniform mit der Aufschrift FEUERWEHR anzuziehen. Die ketogene Diät hat mein Leben gerettet, und jetzt habe ich die Chance, das Leben anderer zu retten!
Christina
Ich bin Mutter und beruflich erfüllt, manchmal fehlte mir die Zeit für mich selbst. An einem bestimmten Sonntag beschloss ich, mein Leben zu ändern, da ich immer ein Problem mit Übergewicht hatte und nie genug Motivation fand, um zu trainieren. An diesem Tag brach etwas in mir, ich begann mit einer Vibrationsplattform und Spaziergängen im Park, aber das war nicht genug. Ich begann, über verschiedene Diäten zu lesen und stieß plötzlich auf die ketogene Diät, endlich etwas, was ich mag, nämlich Fleisch… Dann begann mein richtiges Abenteuer – von 93 kg auf 72 kg in einem halben Jahr. Ich begann den Tag mit Kaffee, zu dem ich Kollagen und MCT-Öl von BeKeto hinzufügte, ich lernte, mich gesund zu ernähren, ich esse wenig Kohlenhydrate und fast keinen Zucker, und mein Wohlbefinden ist fantastisch, ich fühle mich schön, habe sehr viel Energie, nichts tut weh.
Emilia
Mein Keto-Abenteuer begann auf Empfehlung einer Freundin. Ich war nie wirklich übergewichtig, außer in dem Moment unseres Gesprächs, und ich ging seit einem Jahr dreimal pro Woche ins Fitnessstudio. Diese Anstrengung war erheblich, und das Gewicht fiel sehr langsam. Ich hatte damals 5 Kilo Übergewicht für meine Traumfigur. Aber was hat mich am meisten zur Keto-Diät motiviert? Seit vielen Jahren litt ich unter Akne auf dem Rücken und im Gesicht, und ich hatte eine weibliche Erkrankung, die mir keine Ruhe ließ. Also entschied ich mich nach jenem Gespräch, diese Diät auszuprobieren, was auch immer passiert! Zu meinem Erstaunen ging meine Krankheit zurück, meine Periode wurde regelmäßiger, und die Akne, an der ich fast 6 Jahre litt, begann auch zu verschwinden!
Monika
Ich leide seit meinem 9. Lebensjahr an Typ-1-Diabetes. Viele Jahre lang konnte ich die Krankheit nicht beherrschen, was zu vielen Komplikationen führte, von einer Verschlechterung des Sehvermögens bis hin zu Nierenproblemen. Ich war auch in einem diabetischen Koma, was zu einer geringfügigen Gehirnnekrose führte. Meine körperliche Aktivität war auf einem tragischen Niveau, ein kurzer Spaziergang war eine Herausforderung. Als ich eine Insulindosis von 100 Einheiten pro Tag erreichte, war meine Haut voller Ausschläge. All das führte dazu, dass ich depressiv wurde. Ich begann, auf eigene Faust nach Lösungen zu suchen. Mein Keto-Abenteuer begann, als ich auf ein YouTube-Video stieß. Ich startete mit LCHF, das sich in Keto verwandelte, und verbesserte dabei meine Blutwerte, darunter den durchschnittlichen Glukosewert der letzten drei Monate, Cholesterin oder Vitamin D. Aus einem faulen Taugenichts wurde ich lebensfroh und motiviert. Keto hat mich und meine Einstellung zum Leben zum Besseren verändert, und dieser gesunde Lebensstil wird bei mir bleiben! 🙂
Veronika
Ich bin 22 Jahre alt und meine Keto-Abenteuer begann irgendwann im August 2022. In diesem Jahr ist es mir gelungen, ziemlich viel abzunehmen, etwa 20 kg. Seit ich denken kann, war ich zuckersüchtig. Ich konnte nicht aufhören und stopfte mich voll. Danach kamen Schuldgefühle und eine Abneigung gegen mich selbst. Irgendwann beschloss ich, dass ich so nicht leben kann. Ich beschloss, mich um mich selbst zu kümmern, dass ich eine gesunde, energiegeladene Person sein will. Nach ein paar Monaten gewann ich so eine “Fluidität” in Keto und ich fühle mich am besten in meinem Leben. Ich schlafe ohne Probleme ein, schlafe fest und fühle mich endlich ausgeschlafen! Ich habe viel Energie, die ich für verschiedene körperliche Aktivitäten nutze. Ich begann solche auszuwählen, von denen ich früher dachte, sie seien absurd, aber jetzt machen sie mir am meisten Spaß. Ich laufe, schwimme, mache Winterschwimmen, tanze und liebe es.
Daniel
Lange Zeit kämpfte ich mit Problemen beim Abnehmen. Tägliches Training, Kalorienrestriktionen, verschiedene Diäten – all das brachte nur kurzfristige Ergebnisse, und das Halten des Gewichts war eine Herausforderung. Bis ich die Keto-Diät entdeckte. Es war wie das Auffinden eines Schatzes, verborgen unter Schichten von Illusionen und unwirksamen Abnehmmethoden. Manchmal kämpfe ich mit nachlassender Motivation und fehlender Zeit zur Zubereitung von Mahlzeiten. Ich leite eine Praxis, in der ich Menschen bei Schmerzen helfe, und führe Trainings durch, bei denen ich anderen helfe, ihre Ziele zu erreichen. Ich habe mich immer an die zweite Stelle gesetzt, was sich in meinem Gewicht und dem Mangel an Zeit für gutes Essen widerspiegelte. Aber ich verliere nicht die Motivation, habe mich zusammengerissen, und hier sind die Ergebnisse auf dem Foto 🙂
Isabella
Während der ketogenen Diät habe ich 57 Kilo abgenommen. Ich arbeite 10 Stunden am Tag am Schreibtisch und erziehe meinen Sohn. Ich habe praktisch keine Freizeit, und meine Umstellung ist der beste Beweis dafür, dass die ketogene Diät einen 100-prozentigen Erfolg garantiert. Mein Lieblingsprodukt von BeKeto ist definitiv die Himbeermarmelade!
@mrozzuza
Privat bin ich eine Mutter, auf Keto für 6 Monate seit 3 Monaten expat. Ich habe 24 kg abgenommen, aber das war nicht mein Ziel. Mein Hauptziel war es, wieder gesund und fit zu werden. Ich danke mir jeden Tag dafür, dass ich den Mut hatte, ohne viel nachzudenken, an einem einzigen Tag auf Keto umzustellen. Eine Woche nach dem Ende meiner zweijährigen Stillzeit habe ich mich informiert und mit der Umstellung begonnen. Einen großen Teil meines Lebens habe ich kein Fleisch gegessen, für Keto bin ich wieder dazu übergegangen. Die ketogene Diät hat mein Leben völlig verändert!
@mjchasmjchas
Ich mache jetzt seit etwa 12 Monaten eine ketogene Diät. Trotz der Einwände von Freunden, dass die ketogene Diät den Körper und die Leber schädigt und dass ich mich allgemein schlecht fühlen werde. Im Moment fühlt es sich sensationell an – die Stimmung ist cool, die Energie ist noch größer, und die Verwandlung meines Körpers und meines Aussehens ist noch größer.
@keto__girll
Bei meiner Verwandlung geht es nicht darum, in einem Jahr 30 kg abzunehmen, sondern um die lange, harte Arbeit, meinen Lebensstil zu ändern, meine Einstellung zum Essen, mich um mich selbst zu kümmern. Der Kampf gegen eine Essstörung ist nicht einfach, und deshalb dauert er auch so lange, aber die ketogene Diät hat mir in diesem Kampf geholfen. Ich habe meinen Tagesrhythmus reguliert, gelernt, köstlich zu essen, Lebensmittel zu wählen, die mir nicht schaden, und Nahrungsergänzungsmittel, die mich in meinem Kampf um Gesundheit unterstützen. Ich schlafe nicht mehr am Schreibtisch ein, habe mehr Energie, eine bessere Konzentration und mache weiter – in kleinen Schritten, indem ich mich selbst beobachte und auf Instagram für gesunde Gewohnheiten werbe, damit jeder, der dieses Problem hat, weiß, dass es nicht unmöglich ist, es zu schaffen.
@keto.mama4
Frau vor 40, Mutter von 4 Kindern. Ich habe nach meiner 4. Schwangerschaft auf Keto umgestellt, weil ich zu viel Gewicht hatte und ständig müde war. Dank dieser Ernährungsweise habe ich mein Gewicht von vor der Schwangerschaft wieder erreicht, und vor allem habe ich wieder mehr Energie und Lust auf tägliche Aktivitäten, mein Selbstwertgefühl ist gestiegen und ich schlafe endlich wieder gut. Ich stehe immer mega ausgeruht auf und bin bereit für einen weiteren schönen Tag. Obwohl ich eine Vollzeitmutter bin, finde ich auch Zeit für mich selbst. 3-4 Mal pro Woche versuche ich, in meinem Fitnessstudio zu Hause zu trainieren, wir gehen viel spazieren. Es bleibt auch Zeit für Wellness- und Schönheitsbehandlungen zu Hause. Unter anderem dank Keto hat sich meine Energie um ein Level UP erhöht.
@fucking_kacik
Der Ausstieg aus dem Alkohol, der der Katalysator für alle Veränderungen in meinem Leben war. Außerdem beschloss ich nach einiger Zeit, wieder im Fitnessstudio zu trainieren, das zu diesem Zeitpunkt nur noch eine Erinnerung war. Das war der Zeitpunkt, als Low-Carb UND Keto ins Spiel kamen. Schönere Haut, besserer Schlaf. Im Fitnessstudio waren die Ergebnisse trotz der fehlenden Kohlenhydrate sehr gut, was die Kraft angeht. Ich empfehle Keto als Lebensstil. Dank dieser Methode bin ich mit 43 Jahren in einer Form, von der ich früher nur träumen konnte.
@KETO.MASZ
Die Keto-Diät wurde mir von meinem Arzt empfohlen. Meine Frau und ich haben uns im Juli 2020 auf diesen Lebensstil eingelassen, und wir blicken nicht zurück! Wir haben es geschafft, viele Krankheiten zu überwinden, aber das Wichtigste ist, dass wir den Couch-Potato-Lebensstil gegen ein aktives Leben eingetauscht haben! Dank der Keto-Diät und dem intermittierenden Fasten haben wir zusammen fast 80 Kilo abgenommen. Seit einem Jahr hat uns die ketogene Diät geholfen, Muskelmasse aufzubauen und unsere Figur zu verbessern!
@THEKETOCOLOMBIAN
Ich habe im April 2018 mit Keto begonnen, nachdem ich dieses Bild gesehen hatte. Ich drückte 230 Pfund und war nicht glücklich damit, was ich sah oder wie ich mich fühlte. Ich las und lernte über Keto in der Hoffnung, mich einfach besser zu fühlen und nicht so beschwert. Ich bin sofort eingestiegen und habe nicht zurückgeblickt. Im Mai 2019 habe ich eine 30-Tage-Karnivoren-Challenge gemacht und war total begeistert!
@LOWCARB_LEADER
Ich war immer in der Lage, Gewicht zu verlieren, aber nicht in der Lage, es zu halten. Keto ist der EINZIGE Lebensstil, bei dem ich in der Lage war, fast 70 Pfund in einem Jahr zu verlieren und es zu halten! Ich habe noch etwa 25 oder so Pfund zu gehen, und ich kann nicht warten, bis ich mein Ziel zu erreichen. Ich habe so viel mehr Energie und Ausdauer, seit ich meine Ernährung umgestellt habe.
@LOWCARBLEXIE
Low Carb hat unser Leben verändert, wir GENIESSEN den Lebensstil, den wir für uns geschaffen haben! Ich bin jetzt in meinem 2. Trimester der Schwangerschaft und liebe das Low-Carb-Leben immer noch! Die Probleme, die ich in meiner ersten Schwangerschaft hatte, betreffen mich nicht mehr, keine Blähungen, keine Schwellungen, ich habe tatsächlich viel Energie, ich bin nicht 24/7 hungrig und mein Selbstvertrauen ist durch die Decke gegangen!
@KETOROCS
Javian Rafus – Im Alter von 41 Jahren habe ich jede Diät aus dem Mittelmeerraum, Paleo, Atkins und die Tim Ferris-Diät versucht, aber nichts gab mir die Gewichtsverlust Gewinne wie nach einem ketogenen Lebensstil. Ich habe in 4 Monaten 55 Pfund abgenommen und wurde dabei ein zertifizierter Keto-Coach. Keto hat mein Leben vor Sucht und Depression gerettet und jetzt widme ich meine Zeit der Hilfe für andere, um einen gesünderen Lebensstil zu führen.
@KETOFIT45
Eines Tages stolperte ich beim Durchstöbern von Netflix über einen Dokumentarfilm mit dem Titel “Die magische Pille”, in dem es um die ketogene Ernährung und Lebensweise ging, und das veränderte alles. Ich suchte mehr und mehr Informationen auf YouTube und Instagram und habe seitdem nicht mehr zurückgeblickt.
@GOATFIT_NUTRITION
Auf der linken Seite wog ich 200 Pfund und hatte mit Depressionen, Angstzuständen, Darmbeschwerden, Arthritis und einer Reihe von Autoimmunerkrankungen zu kämpfen. Als Epileptikerin litt ich außerdem unter täglichen Anfällen. Als ich den Keto/Carnivore-Lebensstil entdeckte, ging das alles schnell den Bach runter! Jetzt bei 120lbs Ich habe eine Tonne Energie, ich habe Anfall frei für 2 plus Jahre gewesen und haben den Körperbau, die ich immer gewünscht!
@_FITNBUSY
Ich war ständig auf und ab und sah nie wirklich Ergebnisse. Bis ich mich im Oktober 2019 entschied, mich zu verpflichten. Ich habe mich so streng wie möglich ernährt, bis ich im Januar auf Fleischfresser umgestellt habe. I’ve never looked back. Ich verwende hin und wieder Keto-Snacks, um süße Gelüste zu stillen, die ich auf meiner Reise habe. Bleiben Sie konsequent! 1 % pro Tag macht wirklich viel aus. Ich habe mich in diesen Lebensstil verliebt und wie ich mich körperlich und geistig fühle.
Ein Ort für Ihre Transformation
Möchtest du mehr über die Effekte der Keto-Diät erfahren?
Interessierst du dich für die Auswirkungen der ketogenen Diät und fragst dich, wie viel man in 30 Tagen mit diesem Ernährungsregime abnehmen kann? Die Keto-Diät, basierend auf einer hohen Fettzufuhr und einer minimalen Menge an Kohlenhydraten, weckt großes Interesse sowohl bei Fachleuten als auch bei Personen, die nach effektiven Methoden zur Gewichtsreduktion suchen. Doch bevor du dich für diese Diät entscheidest, ist es wichtig, ihre Prinzipien und potenziellen Auswirkungen zu verstehen. Ist sie wirklich effektiv beim schnellen Verlieren von überschüssigen Kilogrammen? Welche sind die tatsächlichen Effekte der Anwendung der Keto-Diät über einen Monat? Detaillierte Antworten auf diese Fragen findest du im Artikel über die Effekte der Keto-Diät. Dieser Text behandelt nicht nur die erwarteten Gewichtsverlustergebnisse, sondern auch die grundlegenden Prinzipien der Diät, ihre Auswirkungen auf die Gesundheit sowie Tipps für die korrekte Anwendung dieses Ernährungsmodells. Lies weiter, um mehr zu erfahren und triff eine informierte Entscheidung über eine mögliche Ernährungsumstellung.