Darf man bei Keto Chips essen?
Klassische Kartoffelchips enthalten rund 50 g Kohlenhydrate pro 100 g – damit sind sie bei Keto tabu. Unsere BeKeto Keto-Chips sind die Alternative: Mit nur 4,3 bis 6 g Kohlenhydraten pro 30-g-Packung bleibst du problemlos in der Ketose. Statt Weizenmehl und Zucker basieren sie auf Sojaproteinkonzentrat, Sojaballaststoffen und Kartoffelflocken – das liefert Knusprigkeit bei einem Bruchteil der Kohlenhydrate.
Ein herzhafter Snack mit echtem Nährwert: Jede Packung enthält bis zu 12 g Protein und 5,3 g Ballaststoffe bei nur 107 bis 110 Kalorien. Damit sind Keto Chips nicht nur ein Low-Carb-Ersatz, sondern ein proteinreicher Fitness-Snack – ideal nach dem Training, im Büro oder unterwegs.
Was macht unsere Keto-Chips besonders?
Bis zu 40 % Protein und 18 % Ballaststoffe – das unterscheidet BeKeto Chips von anderen Low-Carb-Snacks. Die Basis bildet hochwertiges Sojaproteinkonzentrat, gebacken in Sonnenblumenöl statt Palmöl. Die Chips sind glutenfrei und eignen sich für Menschen mit Glutenunverträglichkeit. Trotz des niedrigen Kohlenhydratgehalts liefern sie die vertraute Knusprigkeit und den herzhaften Geschmack, den du von klassischen Chips kennst.
Vielseitig einsetzbar: Iss sie pur als Snack, zerbröselt als Keto-Panade für Fleisch oder Gemüse, oder als knusprigen Crouton-Ersatz im Salat. Die 30-g-Portion passt in jede Tasche und stillt den Heißhunger auf Salziges, ohne deine Makros zu sprengen. Empfehlung: maximal eine Packung pro Tag.
Welche Keto-Chips-Sorte passt zu dir?
Wähle aus 4 würzigen Geschmacksrichtungen:
- Frische Rote Paprika – unser Bestseller mit intensivem Paprikageschmack, 5,9 g KH, 109 kcal
- Pikant Käse – würzig-scharf mit Käsenote und Cayenne, 5,9 g KH, 107 kcal
- Schweizer Käse & Französische Zwiebeln – der Kohlenhydrat-Champion mit nur 4,3 g KH, 107 kcal
- Pikant Orientalisch – aromatische Gewürzmischung mit Kreuzkümmel und Kurkuma, 6 g KH, 110 kcal
Alle Sorten kosten 2,79 € pro 30-g-Packung. Tipp: Die Sorte Schweizer Käse & Zwiebeln hat mit 4,3 g den niedrigsten Kohlenhydratgehalt im gesamten Sortiment.
Häufig gestellte Fragen
Wie viel Kohlenhydrate haben Keto Chips?
Zwischen 4,3 und 6 g Kohlenhydrate pro 30-g-Packung – je nach Sorte. Zum Vergleich: Herkömmliche Kartoffelchips enthalten rund 15 g Kohlenhydrate in derselben Menge. Unsere Schweizer-Käse-Sorte liegt mit 4,3 g am niedrigsten, Pikant Orientalisch mit 6 g am höchsten. Alle Sorten passen in ein tägliches Keto-Limit von 20–50 g Nettokohlenhydraten.
Kann man Keto Chips selber machen?
Ja – beliebte DIY-Varianten sind Käse-Chips aus überbackenem Käse, Salami-Chips oder Sellerie- und Zucchini-Chips aus dem Ofen. Diese selbstgemachten Alternativen sind ketofreundlich, bieten aber nicht die gleiche Knusprigkeit und den Proteingehalt (bis zu 12 g pro Portion) wie fertige Keto-Chips. Für spontanes Snacken sind die BeKeto Chips die praktischere Alternative.
Wo kann man Keto Chips kaufen?
Direkt im BeKeto Online-Shop – mit Versand innerhalb von 24 Stunden und kostenloser Lieferung ab 59 €. Spezielle Low-Carb-Chips mit hohem Proteingehalt sind im stationären Handel in Deutschland derzeit kaum verfügbar. Im BeKeto Shop findest du alle 4 Sorten ab 2,79 € pro Packung.
Sind Keto Chips glutenfrei?
Ja – alle BeKeto Keto-Chips sind glutenfrei. Sie basieren auf Sojaproteinkonzentrat, Tapioka- und Kartoffelstärke statt Weizenmehl. Das macht sie zur geeigneten Wahl für Menschen mit Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit – ohne Kompromisse beim Geschmack.
Wie viel Kalorien haben Keto Chips?
Zwischen 107 und 110 Kalorien pro 30-g-Packung. Das ist rund 30 % weniger als bei herkömmlichen Kartoffelchips (ca. 160 kcal pro 30 g). Gleichzeitig liefern BeKeto Chips bis zu 12 g Protein – das sorgt für ein deutlich besseres Sättigungsgefühl als normale Snacks.
Welche Chips kann man bei Low-Carb und Keto essen?
Chips mit maximal 10 g Kohlenhydraten pro Portion und ohne Weizenmehl. Neben fertigen Keto-Chips wie unseren BeKeto-Sorten (4,3–6 g KH) eignen sich auch selbstgemachte Käse-Chips oder Gemüsechips aus Sellerie und Zucchini. Normale Kartoffel-, Mais- oder Tortilla-Chips sind bei Keto nicht geeignet – sie enthalten 40–55 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Welche Sorte hat die wenigsten Kohlenhydrate?
Schweizer Käse & Französische Zwiebeln mit nur 4,3 g Kohlenhydraten pro 30-g-Packung. Danach folgen Frische Rote Paprika und Pikant Käse (je 5,9 g) und Pikant Orientalisch (6 g). Alle Sorten liegen deutlich unter dem 20-g-Keto-Tageslimit für Snacks.
