BMI Rechner

Was ist eigentlich der BMI?

BMI – Body Mass Index – ist einer der wichtigsten Indikatoren – der Body-Mass-Index, der uns unseren physischen Zustand anhand unserer Parameter: Größe, Gewicht und Geschlecht bestimmt. Jeder kann seinen BMI berechnen, denn es handelt sich um das Verhältnis des Körpergewichts in Kilogramm zur Körpergröße im Quadrat. Obwohl dieser Indikator unseren physischen Zustand feststellen kann, ist er nicht ausreichend. Was zählt, ist Ihre Körperzusammensetzung: der Körperfettanteil, die Muskelqualität, die Wassermenge im menschlichen Körper, das Vorhandensein von viszeralem Fett, die mineralische Knochenmasse oder die Muskelmasse. Bei der ketogenen Diät helfen wir Ihnen, sowohl ein korrektes BMI als auch gute Ergebnisse Ihrer Körperzusammensetzung zu erreichen. Je höher der BMI-Wert, desto höher ist das Risiko für Krankheiten, die mit übermäßigem Körpergewicht verbunden sind. Der Body Mass Index ist ein Ausgangspunkt, an dem wir feststellen können, ob:

wir ein angemessenes Körpergewicht haben
unsere Ernährung und Lebensstil angemessen sind,
wir zur Risikogruppe für mit Fettleibigkeit oder Untergewicht verbundene Krankheiten gehören.

Der BMI Rechner ist fast 200 Jahre alt. Er wurde von dem Belgier Adolphe Quetelet entwickelt und ist ein Werkzeug, das sagt, ob unser Gewicht im Verhältnis zu unserer Größe angemessen ist. Die Normen ermöglichen eine eindeutige Interpretation der Ergebnisse, weshalb er so einfach zu bedienen ist. Der BMI-Rechner ist ein zuverlässiger Indikator für das richtige Gewicht. Es reicht aus, das Verhältnis des Körpergewichts in Kilogramm zur in cm angegebenen Größe und zum Quadrat erhoben zu vergleichen.

Die Normen des BMI wurden von der Weltgesundheitsorganisation festgelegt. Allerdings sind diese Normen nicht für jeden angemessen. Schwangere Frauen, Kinder bis zum 18. Lebensjahr, ältere Menschen mit abnehmender Muskelmasse und Sportler mit einer zu großen Muskelmasse sollten sich nicht daran orientieren.

Prüfen Sie Ihren BMI mit dem BMI Rechner

BMI Wertebereiche:

weniger als 16 – Hunger – ist ein KRITISCHER Zustand des Körpers, dem es an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien fehlt, um richtig zu funktionieren;
16 – 16,99 – Auszehrung;
17 – 18,49 – Untergewicht;
18,5 – 24,99 – Normalwert – dies ist nicht nur eine schöne Zahl, sondern auch eine Investition in unsere Gesundheit;
25 – 29,99 – Übergewicht;
30 – 34,99 – Fettleibigkeit Grad I;
35 – 39,99 – Fettleibigkeit Grad II;
über 40 – Adipositas dritten Grades – auch als morbide Adipositas bezeichnet, die in der ICD-10-Klassifikation als Code E66 erscheint. Fettleibigkeit im Stadium III wird als Krankheit anerkannt.

Bei einem korrekten BMI können wir Folgendes erwarten: einen normalen Blutdruck, weniger Muskel- und Gelenkschmerzen, eine Verringerung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einen niedrigeren Blutzuckerspiegel, was auch das Ziel der ketogenen Ernährung ist.

Warum ist der BMI so wichtig?

Um die oben gestellte Frage zu beantworten: Der BMI ist deshalb so wichtig für uns, weil er uns eine Vorstellung und ein Bewusstsein für unseren körperlichen Zustand vermittelt. Wir können rechtzeitig reagieren und Krankheiten wie Herzinfarkt, Diabetes Typ II, Bluthochdruck oder Arteriosklerose verhindern, die mit Unterernährung und Übergewicht zusammenhängen. Alle diese Krankheiten können unsere Lebensqualität verkürzen oder einschränken. Deshalb ist es wichtig, dass wir darauf reagieren, und sei es nur durch eine angemessene Ernährung und körperliche Betätigung.