Darf man bei Keto Kekse essen?
Ja – wenn sie wenig Zucker und Kohlenhydrate enthalten und auf ketofreundlichen Zutaten basieren. Normale Kekse liefern 60–70 g Kohlenhydrate pro 100 g und werfen dich sofort aus der Ketose. Unsere BeKeto Keto Kekse enthalten nur 8,2 bis 10 g Kohlenhydrate pro Portion – je nach Sorte. Statt Weizenmehl und Zucker verwenden wir Mandelmehl, Kokosmehl, Inulin aus der Zichorienwurzel und natürliche Süßungsmittel wie Erythrit.
Das Ergebnis: ein sättigender Keks mit echtem Nährwert. Der hohe Ballaststoffgehalt (bis zu 18,7 g pro Keks bei der Kokos-Mandel-Sorte) sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und unterstützt die Verdauung. Der Heißhunger auf Süßes wird gestillt, ohne deine Makros zu sprengen – ideal als Keto-Dessert oder Snack für zwischendurch.
Was macht unsere Keto Kekse besonders?
Zwei völlig unterschiedliche Rezepturen für verschiedene Bedürfnisse. Der Keto Keks Kokosnuss & Mandel setzt auf gesunde Fette: 38 % Kokosnuss (Kokosfruchtfleisch + Kokosraspeln), 17 % Mandelmehl und 8 % ganze Mandeln. Dazu Inulin aus der Zichorienwurzel als präbiotischer Ballaststoff und Himalaya-Salz. Nur 6 Zutaten – Clean Label in Reinform. Mit 18,7 g Ballaststoffen pro Keks einer der ballaststoffreichsten Keto-Snacks überhaupt.
Der Keks Weiße Schokolade & Himbeere ist ein proteinreicher Allrounder: 10,86 g Eiweiß pro 40-g-Keks, davon ein Teil aus Rinderkollagenhydrolysat – gut für Haut, Haare und Gelenke. Gefriergetrocknete Himbeeren sorgen für fruchtigen Geschmack und natürliche Farbe (Rote-Bete-Saftpulver). Mit zuckerfreier weißer Schokolade (Maltit) und Chicorée-Inulin. Nur 179 Kalorien bei 10 g Kohlenhydraten (davon 2,8 g Polyole).
Welcher Keto Keks passt zu dir?
Drei Sorten – jede mit eigenem Stärkenprofil:
- Kokosnuss & Mandel (50g) – der Ballaststoff-Champion: 18,7 g Ballaststoffe, 228 kcal, 8,2 g KH, 19,3 g gesunde Fette. Nur 6 Zutaten. Für alle, die maximale Sättigung suchen
- Weiße Schokolade & Himbeere (40g) – der Protein-Keks: 10,86 g Eiweiß mit Kollagen, 179 kcal, 10 g KH. Mit gefriergetrockneten Himbeeren und weißer Schokolade. Unser Bestseller
- Peanutbutter (50g) – der Erdnuss-Klassiker: reich an Eiweiß und gesunden Fetten, ideal für Erdnussbutter-Liebhaber
Alle Sorten kosten 2,29 € pro Stück. Tipp: Zum Kaffee oder als Keto-Dessert nach dem Essen – ein Keks pro Tag passt perfekt in deine Makros.
Häufig gestellte Fragen
Wie viel Kohlenhydrate haben Keto Kekse?
Zwischen 8,2 und 10 g Kohlenhydrate pro Keks – je nach Sorte. Der Keks Kokosnuss & Mandel (50 g) hat 8,2 g KH bei nur 1,6 g Zucker. Der Keks Weiße Schokolade & Himbeere (40 g) hat 10 g KH, davon 2,8 g Polyole, die den Blutzucker kaum beeinflussen. Zum Vergleich: ein normaler Butterkeks (50 g) enthält rund 35 g Kohlenhydrate.
Kann man Keto Kekse selber machen?
Ja – die beliebtesten DIY-Rezepte verwenden Mandelmehl oder Kokosmehl als Basis, Erythrit als Süßungsmittel und Butter oder Kokosöl als Fettquelle. Selbstgebackene Keto Kekse erfordern allerdings präzise Dosierung und spezielle Zutaten. Unsere fertigen BeKeto Kekse bieten kontrollierte Nährwerte, zugesetztes Kollagen und Inulin sowie die Bequemlichkeit einer Fertigportion – ab 2,29 € pro Stück.
Wo kann man Keto Kekse kaufen?
Direkt im BeKeto Online-Shop – mit Versand innerhalb von 24 Stunden und kostenloser Lieferung ab 59 €. Spezielle Keto Kekse mit Kollagen und hohem Ballaststoffgehalt sind im stationären Handel in Deutschland kaum erhältlich. Bei BeKeto findest du 3 Sorten ab 2,29 € pro Stück, bewertet mit 4,85/5 aus 373 Kundenbewertungen.
Enthalten die Keto Kekse Kollagen?
Ja – der Keks Weiße Schokolade & Himbeere enthält Rinderkollagenhydrolysat. Kollagen unterstützt die Gesundheit von Haut, Haaren, Nägeln und Gelenken. Mit 10,86 g Eiweiß pro 40-g-Keks ist er gleichzeitig ein proteinreicher Snack – ideal für die Kombination aus Genuss und funktionalem Mehrwert.
Was ist Inulin und warum ist es in Keto Keksen?
Inulin ist ein präbiotischer Ballaststoff aus der Zichorienwurzel (Chicorée). Er fördert die Darmgesundheit, nährt die guten Darmbakterien und sorgt für ein Sättigungsgefühl – bei minimalem Kaloriengehalt. In unseren Keksen ersetzt Inulin einen Teil des Mehls und liefert zusammen mit Mandelmehl und Kokosnuss die hohe Ballaststoffdichte von bis zu 18,7 g pro Keks.
Sind Keto Kekse als Low-Carb-Dessert geeignet?
Absolut – mit 179 bis 228 Kalorien und maximal 10 g Kohlenhydraten pro Stück passen sie in jede Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fett- und Ballaststoffgehalt sorgt für Sättigung, sodass ein Keks als Dessert nach dem Essen oder zum Nachmittagskaffee ausreicht. Sie sind auch eine gute Alternative zu selbstgebackenen Weihnachtskeksen in der Keto-Variante.
Welcher Keks hat die wenigsten Kohlenhydrate?
Kokosnuss & Mandel mit 8,2 g Kohlenhydraten pro 50-g-Keks (davon nur 1,6 g Zucker). Gleichzeitig liefert er mit 18,7 g den höchsten Ballaststoffgehalt aller drei Sorten. Die Weiße Schokolade & Himbeere hat 10 g KH, punktet dafür mit 10,86 g Protein und Kollagen.
