Der Unterschied zwischen Kollagen und Collagen MCT
Collagen MCT ist reines Kollagen plus Fett, Süßung und Aroma. Das Kollagen selbst ist in beiden Fällen dasselbe.
Reines Kollagenpulver hat eine Zutat und schmeckt nach nichts. Es wird in Kaffee oder Suppe gerührt, ohne den Geschmack zu verändern.
Diese Mischung ergänzt MCT-Öl in Pulverform, Erythrit und Akazienfaser, dazu je nach Sorte Kakao, Matcha, gefriergetrocknete Früchte oder Vanille. Sie ist als Getränk gedacht, nicht als Zusatz.
Wer den Unterschied in einem Satz braucht: das eine ist eine Zutat, das andere eine fertige Tasse.
Wofür MCT im Pulver steht
MCT sind mittelkettige Triglyceride, hier aus Kokos und in Pulverform gebunden. Sie sind der Grund, warum die Mischung sättigender ist als reines Kollagen.
Pulverförmiges MCT löst sich ohne Mixer und setzt sich nicht als Fettfilm auf der Oberfläche ab. Das ist der praktische Vorteil gegenüber flüssigem MCT-Öl im Kaffee.
Der Fettgehalt liegt je Portion zwischen 2,0 und 3,3 g und stammt fast vollständig aus diesem Pulver. Eine genaue MCT-Menge ist nicht deklariert, weshalb hier keine steht.
Das ist eine Lücke gegenüber Anbietern, die Kollagen und MCT getrennt in Gramm ausweisen. Wer beide Zahlen vergleichen will, findet bei uns bisher nur die erste.
Die Zahlen je Portion
11 000 mg Kollagen je Portion von 20 g, bei 62 bis 87 kcal. Die Spanne kommt aus Aroma und Frucht, nicht aus dem Kollagen.
- Unaromatisiert: 71 g Eiweiß je 100 g, 87 kcal je Portion, 1,1 g Kohlenhydrate
- Vanille, Schokolade, Kokos, Matcha: 55 bis 56 g Eiweiß, 62 bis 69 kcal
- Erdbeere und Himbeere: 51,5 bis 54 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate je Portion
- Alle Sorten: ohne Zuckerzusatz, gesüßt mit Erythrit
Die Fruchtsorten liegen bei den Kohlenhydraten höher, weil gefriergetrocknete Beeren dazukommen. Mit 1,0 g Zucker je Portion bleiben sie niedrig.
Die Vorratsdose mit 800 g gibt es in Vanille für 68,90 €. Sie reicht für 40 Portionen und senkt den Preis je Portion von 1,99 € auf 1,72 €.
Was sich über die Wirkung sagen lässt
Für Kollagen hat die EU kein einziges gesundheitsbezogenes Versprechen zugelassen. Weder für Haut noch für Haare, Nägel oder Gelenke.
Für MCT gilt dasselbe. Beide Zutaten lassen sich exakt beschreiben, aber nicht mit einer geprüften Wirkung verbinden, und deshalb steht hier keine.
Was der Körper mit Kollagen macht, ist bekannt: er zerlegt es wie jedes Eiweiß in Aminosäuren. Es wandert nicht als Kollagen in die Haut.
Worauf man beim Vergleich achtet
Vergleichbar sind vier Zahlen, und die Packungsgröße gehört nicht dazu. Sie sagt am wenigsten aus.
- Kollagen in mg je Portion und wie schwer diese Portion ist
- MCT in Gramm je Portion, falls der Anbieter es ausweist
- Anzahl Portionen je Dose, daraus der Preis je Portion
- Süßung und Aroma, weil sie den Eiweißanteil verdünnen
Zwei Pulver mit je 300 g können sich in der Kollagenmenge deutlich unterscheiden, wenn eines eine Portion von 10 g und das andere eine von 20 g ansetzt. Erst die Rechnung Portion mal Menge macht sie vergleichbar.
Hier sind es 11 000 mg Kollagen bei 20 g Portionsgröße und 15 Portionen je Dose. Die MCT-Menge fehlt, das ist oben benannt.
Einnahme und Preis
20 g in 250 ml Flüssigkeit, kalt oder warm. Hydrolysiertes Kollagen löst sich auch ohne Hitze.
Eine Portion kostet 1,99 € bei der Dose mit 300 g. Wer das Getränk täglich trinkt, kommt auf rund 60 € im Monat, mit der Vorratsdose auf 52 €.
Reines Rinderkollagen ohne MCT und Aroma steht unter Kollagenpulver und ist je Gramm Kollagen deutlich günstiger. MCT in Reinform führt MCT Öl.
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zu normalem Kollagen?
MCT-Öl, Süßung und Aroma kommen dazu. Das Kollagen ist dasselbe hydrolysierte Rinderkollagen. Reines Pulver ist geschmacksneutral und je Gramm Kollagen günstiger.
Für was ist MCT-Pulver gut?
Es liefert Fett, das sich kalt einrühren lässt. Anders als flüssiges MCT-Öl bildet es keinen Film auf dem Getränk. Eine zugelassene Wirkaussage gibt es für MCT nicht.
Warum kein Kollagen einnehmen?
Weil es bei ausreichender Eiweißzufuhr nichts ergänzt. Dazu kommt die Herkunft vom Rind, die es für vegane Ernährung ausschließt, und das Fehlen einer zugelassenen Wirkaussage.
Welches Kollagen in der Schwangerschaft?
Das gehört ärztlich besprochen. Für Kollagen in Schwangerschaft und Stillzeit gibt es keine belastbare Datenlage, und eine Verkaufsseite ist nicht der Ort für diese Entscheidung.
Welche Nebenwirkungen sind möglich?
Völlegefühl, vor allem am Anfang. Es geht meist auf den MCT-Anteil zurück, der in größeren Mengen den Verdauungstrakt beschäftigt. Ein Einstieg mit einer halben Portion hilft.
Wie viel Kollagen steckt je Portion drin?
11 000 mg je Portion. Sie wiegt 20 g. Das entspricht 11 g von insgesamt 51,5 bis 71 g Eiweiß je 100 g Pulver, je nach Geschmacksrichtung.
Ist das Pulver keto-tauglich?
Ja, 0,7 bis 2,0 g Kohlenhydrate. Zucker ist keiner zugesetzt, gesüßt wird mit Erythrit. Das MCT liefert zusätzlich Fett.
