Schneller in Ketose – so wirken exogene Ketone
Der Körper stellt Ketonkörper normalerweise selbst her, wenn er keine Kohlenhydrate bekommt. Das dauert 2–4 Tage. Exogene Ketone liefern Beta-Hydroxybutyrat (BHB) direkt – der Körper kann sie sofort als Energiequelle nutzen, ohne erst Fett abbauen zu müssen.
Typische Anwendungen: Einstieg in die Keto-Diät beschleunigen, nach einem Cheat Day schnell zurück in Ketose, vor dem Sport für sofortige Energie, bei Intervallfasten den Hunger reduzieren, Keto-Grippe-Symptome lindern.
Die BHB-Mischung besteht aus drei Ketonsalzen: Kalzium-BHB, Magnesium-BHB und Natrium-BHB – jeweils etwa 25.000 mg pro 100 g. Diese Kombination liefert nicht nur Ketone, sondern auch wichtige Elektrolyte, die bei ketogener Ernährung verstärkt ausgeschieden werden.
5 Geschmacksrichtungen – ein Wirkprinzip
Wilde Himbeere (Bestseller): Fruchtig-säuerlich, der Klassiker unter unseren Ketonen.
Tropische Mango: Süß-exotisch, perfekt für Smoothies oder pur mit Wasser.
Sonnenschein Orange: Erfrischend zitrusartig, ideal als Morning Drink.
Tropische Früchte: Mix aus verschiedenen Südfrüchten.
Saftiger Pfirsich: Mild-süß und besonders gut gekühlt.
Alle Sorten enthalten dieselbe BHB-Formel, unterscheiden sich nur im Geschmack durch natürliches Fruchtpulver.
Was sind exogene Ketone?
Ketonkörper, die von außen zugeführt werden – nicht vom Körper selbst produziert. Der Begriff „exogen" bedeutet „von außen kommend". Im Gegensatz zu endogenen Ketonen (die der Körper beim Fasten oder bei Keto-Diät selbst herstellt) werden exogene Ketone als Nahrungsergänzung eingenommen. Die häufigste Form sind BHB-Salze (Beta-Hydroxybutyrat gebunden an Mineralien).
Welche exogenen Ketone sind die besten?
BHB-Ketonsalze mit mehreren Mineralien gelten als Standard. Unsere Formel kombiniert Kalzium-, Magnesium- und Natrium-BHB zu gleichen Teilen. Das liefert nicht nur Ketone, sondern auch Elektrolyte. Mit 4,73/5 Sternen bei 590 Bewertungen gehören unsere Exogenen Ketone zu den bestbewerteten Produkten im deutschsprachigen Raum.
Wie nehme ich exogene Ketone ein?
1 Messlöffel (11,5 g) in 200–300 ml Wasser auflösen. Am besten morgens auf nüchternen Magen oder 30 Minuten vor dem Training. Bei Keto-Einstieg auch 2x täglich möglich. Der Geschmack ist leicht salzig-fruchtig – am besten gut gekühlt trinken.
Gibt es exogene Ketone bei dm oder in der Apotheke?
Vereinzelt ja, aber meist nicht in dieser Dosierung. Im Drogeriemarkt findest du oft nur niedrig dosierte Produkte oder Kapseln mit geringem BHB-Gehalt. Unsere Ketonsalze liefern über 75 g BHB pro Dose – deutlich mehr als die meisten Alternativen.
Helfen exogene Ketone beim Abnehmen?
Indirekt ja – sie machen den Einstieg in Keto leichter. Ketone selbst verbrennen kein Fett, aber sie können den Appetit reduzieren und die Umstellung auf Fettverbrennung beschleunigen. In Kombination mit ketogener Ernährung oder Fasten können sie die ersten Tage deutlich angenehmer machen.
Wo kann ich exogene Ketone kaufen?
Bei BeKeto online – alle 5 Sorten für je 29,90 € (150 g, 13 Portionen). Das entspricht 2,30 € pro Portion. Versand in 24 Stunden, kostenlos ab 59 €. Wir liefern auch in die Schweiz und nach Österreich.
