Was misst ein Keto Messgerät und was gehört dazu?
Ein Keto Messgerät misst Beta-Hydroxybutyrat, den Hauptketonkörper im Blut. Die Probe ist ein Tropfen Blut aus der Fingerkuppe, den der Teststreifen aufnimmt. Das Gerät allein reicht nicht, zur Messung gehören Streifen und Lanzetten.
Das GluKeto Meter ist als Medizinprodukt mit CE-Kennzeichnung für die Heimanwendung zugelassen. Es misst zwei Werte, Ketone und Glukose, jeweils auf dem passenden Streifen. Das Gerät erkennt den Streifentyp automatisch, die Streifen kommen ohne Kodierung aus.
Das Starter Kit für 49,90 € enthält das Gerät, 10 Ketonstreifen, 10 Glukosestreifen, 20 sterile Lanzetten, einen Hartschalenkoffer, ein Tagebuch für die Werte, die Anleitung und die Garantiekarte. Damit sind die ersten zehn Messungen jedes Werts ohne Nachkauf möglich.
Was kostet eine Ketonmessung?
Eine Ketonmessung im Blut kostet rund 1,10 € pro Messung. In den Preis gehen ein Ketonstreifen für 1,00 € und eine Lanzette für 0,10 € ein. Eine Glukosemessung kostet rund 0,40 €, weil der Glukosestreifen 0,30 € kostet.
50 Ketonstreifen kosten 49,90 €, also genauso viel wie das Gerät im Starter Kit. Wer täglich misst, verbraucht eine Packung in sieben Wochen. Der Streifenpreis entscheidet über die Kosten, nicht der Gerätepreis.
Bei einer Ketonmessung am Tag liegen die laufenden Kosten bei etwa 33 € im Monat. Wer nur drei Mal pro Woche misst, kommt mit einer Packung Streifen vier Monate aus. Die Batterie hält laut Hersteller mehr als 1 000 Messungen, also bei täglicher Messung fast drei Jahre.
Blut, Urin oder Atem: Welche Messung passt zu dir?
Die Blutmessung zeigt den Ketonwert als Zahl in mmol/l und bleibt auch nach Wochen in Ketose aussagekräftig. Der Urinstreifen zeigt Acetoacetat, also ausgeschiedene Ketone, als Farbe. Nach einigen Wochen scheidet der Körper weniger Ketone aus, und der Urinstreifen wird blasser, obwohl der Blutwert gleich bleibt.
Der Preisunterschied ist deutlich: eine Urinmessung kostet 4 Cent, eine Blutmessung rund 1,10 €. Für den Einstieg reicht der Streifen, für die Steuerung über Monate braucht es das Gerät. Die Urinstreifen findest du unter Keto Teststreifen für den Urin.
Atemmessgeräte messen Aceton in der Atemluft. Sie brauchen keine Streifen, dafür kostet das Gerät mehr, und der Atemwert läuft dem Blutwert zeitlich hinterher. Wer einen Wert in mmol/l will, den auch Ärzte verwenden, misst im Blut.
Wie misst du Ketone mit dem GluKeto Meter?
Lanzette in die Stechhilfe setzen, seitlich in die Fingerkuppe stechen und einen kleinen Tropfen Blut herausdrücken. Den Ketonstreifen ins Gerät stecken, die Streifenspitze an den Tropfen halten und nach 5 Sekunden den Wert ablesen. Für Glukose läuft es genauso mit dem Glukosestreifen.
Die Streifen brauchen keine Kodierung und nur eine sehr kleine Blutprobe. Die Lanzette ist für einen Stich gedacht und wird danach entsorgt. Jede Messung kommt ins Tagebuch aus dem Kit, weil der Verlauf über Wochen mehr sagt als ein einzelner Wert.
Die beste Messzeit ist morgens nüchtern oder drei bis vier Stunden nach der letzten Mahlzeit. Direkt nach dem Training sind Ketonwerte oft niedriger, weil die Muskeln Ketone verbrauchen. Wichtig ist eine feste Tageszeit, damit die Werte vergleichbar bleiben.
Was ist ein guter Ketose-Wert im Blut?
Für die Ernährungsketose gilt üblicherweise 0,5 bis 3,0 mmol/l als Zielbereich. Unter 0,5 mmol/l verbrennt der Körper vor allem Glukose. Werte über 3,0 mmol/l kommen nach längerem Fasten vor und sind für normale Keto-Ziele nicht nötig.
Ein höherer Wert bedeutet nicht mehr Fettverbrennung. Ketose bei 1,0 mmol/l erfüllt denselben Zweck wie bei 3,0 mmol/l, der Verlauf zählt mehr als der Spitzenwert. Ein Wert, der über zwei Wochen stabil zwischen 0,5 und 1,5 liegt, sagt mehr als ein einzelner Ausreißer nach oben.
Wer Diabetes hat, misst Ketone zusammen mit dem Blutzucker. Hohe Ketonwerte bei gleichzeitig hohem Blutzucker sind ein Warnzeichen und gehören sofort in ärztliche Hände. Das GluKeto Meter zeigt beide Werte, aber die Einordnung übernimmt die Ärztin oder der Arzt.
Warum Glukose und Ketone zusammen messen?
Aus beiden Werten lässt sich der Glukose-Keton-Index, kurz GKI, berechnen. Dafür wird der Blutzucker in mmol/l durch den Ketonwert in mmol/l geteilt. Aus mg/dl wird mmol/l, indem der Wert durch 18 geteilt wird.
Der GKI fasst zwei Zahlen zu einer zusammen, die sich zwischen Tagen vergleichen lässt. Ein sinkender GKI heißt, dass die Ketone gegenüber der Glukose zunehmen. Für diese Rechnung braucht es ein Gerät, das beide Werte misst, und genau das ist der Grund für die zwei Streifentypen.
Der Glukosewert hilft auch bei der Suche nach versteckten Kohlenhydraten. Steigt der Blutzucker nach einer Mahlzeit deutlich und fällt der Ketonwert, war mehr Zucker drin als gedacht. Zwei Messungen, vor und zwei Stunden nach dem Essen, zeigen das ohne Rätselraten.
Welches Zubehör brauchst du für das GluKeto Meter?
Drei Verbrauchsartikel gehören zum Gerät: Ketonstreifen, Glukosestreifen und sterile Lanzetten, jeweils zu 50 Stück. Die Ketonstreifen kosten 49,90 €, die Glukosestreifen 14,90 €, die Lanzetten 4,90 €. Alle drei passen nur zum GluKeto Meter.
Streifen anderer Hersteller passen nicht ins GluKeto Meter, und die GluKeto-Streifen passen in kein anderes Gerät. Das gilt für jedes Ketonmessgerät, auch für Geräte wie Go-Keto oder FORA. Beim Kauf zählt deshalb der Streifenpreis über die Nutzungsdauer, nicht der Gerätepreis am ersten Tag.
Das Starter Kit bestellst du hier direkt, der Versand geht innerhalb von 24 Stunden raus, ab 59 € Bestellwert kostenlos. Ein Weg zu dm, Rossmann oder in die Apotheke ist dafür nicht nötig.
Häufig gestellte Fragen
Wie kann ich Ketose messen?
Im Blut, im Urin oder in der Atemluft. Das Blutmessgerät zeigt den Ketonwert als Zahl in mmol/l nach 5 Sekunden. Der Urinstreifen zeigt eine Farbe, der Atemtester Aceton. Für einen Wert, den du über Monate vergleichen kannst, ist die Blutmessung die Referenz.
Kann man mit einem Blutzuckermessgerät Ketone messen?
Nur, wenn es Ketonstreifen dafür gibt. Ein reines Blutzuckermessgerät misst Glukose, keine Ketone. Das GluKeto Meter misst beides, weil es zwei Streifentypen erkennt. Der Glukosestreifen liefert den Blutzucker, der Ketonstreifen das Beta-Hydroxybutyrat.
Gibt es ein kostenloses Ketonmessgerät?
Nein, bezahlt wird immer über die Streifen. Manche Hersteller geben das Gerät günstig ab und verdienen an den Streifen. Deshalb ist der Preis pro Messung die entscheidende Zahl: beim GluKeto Meter rund 1,10 € für Ketone und rund 0,40 € für Glukose.
Welches Keto Messgerät ist Testsieger?
Es gibt keinen offiziellen Test, der das entscheidet. Vergleiche im Netz bewerten Streifenpreis, Messdauer, Blutmenge und ob Ketone und Glukose auf einem Gerät laufen. Das GluKeto Meter misst beides in 5 Sekunden mit Streifen ohne Kodierung, bei 1,00 € pro Ketonstreifen.
Wie oft sollte ich Ketone im Blut messen?
Am Anfang täglich, später drei Mal pro Woche. In den ersten Wochen zeigt die tägliche Messung, welche Mahlzeiten die Ketose stören. Danach reicht eine feste Messung an drei Tagen, immer zur selben Uhrzeit, um den Verlauf zu sehen.
Ketone messen: morgens oder abends?
Morgens nüchtern, immer zur gleichen Zeit. Über Nacht steigen die Ketone leicht an, abends hängen sie von den Mahlzeiten des Tages ab. Wer morgens misst, bekommt Werte, die sich von Tag zu Tag vergleichen lassen.
Wie viel Blut braucht der Streifen?
Einen sehr kleinen Tropfen aus der Fingerkuppe. Der Streifen saugt die Probe an der Spitze auf, seitlich am Finger tut der Stich am wenigsten weh. Die genaue Menge in Mikrolitern gibt der Hersteller auf der Streifenpackung an.
Gibt es Keto Messgeräte bei dm, Rossmann oder in der Apotheke?
Direkt hier, Versand in 24 Stunden. Apotheken führen Ketonmessgeräte anderer Hersteller, meist mit eigenen, teureren Streifen. Der Preis pro Messung ist der Vergleichswert, nicht der Gerätepreis.
