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Fisch ist ein Muss bei einer ketogenen oder kohlenhydratarmen Ernährung. Sie sind eine hervorragende Quelle für essentielle Fettsäuren (Omega-3), hochwertiges Eiweiß und Vitamin D. Ihr zusätzlicher Vorteil ist, dass sie schnell zubereitet werden können und selbst mit einer kleinen Menge an Zusatzstoffen schmecken sie hervorragend.
Rezept für den Keto Lachs mit Spinat
Zutaten:
- 400 g Lachsfilet
- 2 Esslöffel Butter
- 4 Scheiben Zitrone
- 2 Esslöffel BeKeto™ MCT-Öl
- 200 g frischer Spinat
- 100 ml 36%ige Sahne
- 30 g Parmesankäse
- Frische Rosmarinzweige
- Salz und Pfeffer zum Abschmecken
Warum ist MCT-Öl in diesem Rezept so wichtig?
MCT C8+C10 flüssiges Öl:
- Liefert eine sofortige Dosis Energie für den Körper, ohne den Geschmack des Lachses zu verändern, und fügt ihm noch mehr gesunde Fette zu
- Ist dank der Mischung aus zwei hochwertigen mittelkettigen Fettsäuren sanfter für das Verdauungssystem
- Sorgt für ein längeres Gefühl der Sättigung und Zufriedenheit
- Mct-Öl Hat eine antivirale und antibakterielle Wirkung
Amelia
Keto DiätassistentinIN DIESER BESTIMMUNG VERWENDET:
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Die am schnellsten assimilierbaren MCTs
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✔ Rein und geschmacksneutral
✔ Am schnellsten absorbierbares MCT-Öl
✔ Beschleunigt die Fettverbrennung
AUF DEN TISCH GEBRACHT! EINFACH, SCHNELL, GENUSSVOLL UND KETOGEN!
Makro pro Portion:
- Kalorien: 713 kcal
- Fette: 60.2 g
- Kohlenhydrate: 5.6 g
- Netto-Kohlenhydrate: 3.4 g
- Eiweiß: 47.6 g
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