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Keto Donuts sind eine Keto-Süßigkeit, die perfekt für den Fetten Donnerstag ist, aber nicht nur! Geburtstagsfeiern, Familienfeiern oder einfach ein freies Wochenende sind der richtige Zeitpunkt, um diese leckeren Leckereien zuzubereiten. Ein Lächeln auf dem Gesicht Ihrer Liebsten ist garantiert. Unser Vorschlag ist eine gute Wahl für Menschen, die eine Keto-Diät oder eine andere kohlenhydratarme Diät machen.
Anzahl der Portionen:3
Zubereitungszeit:40 minuten
Kalorien:356 (eine Portion)
Rezept für Keto Donuts
Zutaten:
Für Donuts:
- 40g Wildes Himbeer-Kollagen
- 30 g Kokosnussmehl
- 110 g Mandelmehl
- 2 Teelöffel Backpulver
- 60 g Erythritol
- eine Prise Salz
- 2 Eier
- 1 Eigelb
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- 3 Esslöffel Pflanzenmilch
Für den Belag:
- 30 g dunkle Schokolade
- 1 Esslöffel Kokosnussöl oder Butterschmalz
- Essbare Blumen für die Dekoration
Warum Collagen MCT in einem Rezept?
Collagen mit MCT-Öl in Waldhimbeergeschmack:
- Der Himbeergeschmack harmoniert perfekt mit dem Schokoladenüberzug und bildet ein köstliches Ganzes
- Stärkt Haare, Haut und Nägel.
- Gibt dem Körper durch den Zusatz von MCT-Öl einen sofortigen Energieschub
- Reduziert die Zeichen der Hautalterung
- Unterstützt den DNA-Bildungsprozess
Amelia
Keto DiätetikerWie in dieser Bestimmung verwendet:
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Reines Hydrolysiertes Kollagen + MCTKeto-Kollagen + MCT-Öl – Wilde Himbeere 300g
€ 27,90✔ Stärkt Haare, Haut und Nägel
✔ Unterstützt den Prozess der DNA-Bildung
✔ Gesündeste Quelle für Protein und Fett
✔ Bietet eine stabile Energiequelle
Vorbereitung:
Unsere Donuts werden nicht frittiert, sondern gebacken. Der Geschmack wird Sie überraschen, aber wir garantieren Ihnen, dass sie Ihnen mehr schmecken werden als die klassischen Donuts. Sie werden aus Mandelmehl und Kokosmehl hergestellt. Das sind zwei Mehle, die bei einer Keto-Diät und einer kohlenhydratarmen Ernährung zu empfehlen sind. Die Zugabe von köstlichem Keto Collagen mit MCT-Öl in der Geschmacksrichtung Wild Raspberry passt perfekt zu dem dunklen Schokoladenbelag. Sie können das Himbeer-Kollagen ganz einfach durch ein anderes ersetzen, z.B. durch die Geschmacksrichtungen French Vanilla oder Fresh Strawberry.
Heizen Sie den Ofen auf 180 Grad vor.
Mischen Sie alle trockenen Zutaten in einer großen Schüssel. In einer kleineren Schüssel verquirlen Sie die Eier und das Eigelb mit der Milch und dem Extrakt. Gießen Sie sie zu den trockenen Zutaten und verrühren Sie sie mit einem Spatel, bis sich die Zutaten verbunden haben – der Teig wird dickflüssig sein.
In die Donut-Backformen füllen. Backen Sie für 20 Minuten.
Abkühlen lassen und dann vorsichtig und langsam aus der Form nehmen.
Schmelzen Sie die Schokolade mit dem Öl, tauchen Sie die Donuts darin ein, bestreuen Sie sie mit essbaren Blüten und stellen Sie sie zum Festwerden in den Kühlschrank.
Das ist alles, viel Spaß!
Keto Donuts fertig!
Makro pro Portion:
- Kalorien: 356 kcal
- Fett: 21g
- Kohlenhydrate: 20.2g
- Netto-Kohlenhydrate: 12,3g
- Eiweiß: 26,3g
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