Beginnen Sie Ihren Tag voller Energie mit unserem grünen keto smoothie Rezept! Dies ist das perfekte schnelle Frühstück oder ein Snack für alle, die Wert auf eine gesunde Ernährung legen, insbesondere für diejenigen, die eine ketogene Diät einhalten. Dieser köstliche Keto-Smoothie kombiniert gesunde Fette, Proteine und essentielle Vitamine, um Ihnen einen gesunden Start in den Tag zu ermöglichen. Sehen Sie sich an, wie einfach er zuzubereiten ist!
Keto grüner Smoothie
Der Keto Smoothie ist eine echte Rarität für Liebhaber gesunder und schmackhafter Snacks und stellt eine wahre Explosion natürlicher Aromen dar. Beliebt für seinen intensiven, frischen Geschmack und seine gesundheitlichen Vorteile ist dieser Shake ein echter Hit für alle, die Wert auf einen gesunden Lebensstil legen. Mit ihm können Sie schnell und einfach einen Smoothie zubereiten, der Ihnen die nötige Energie gibt, um die Herausforderungen eines jeden Tages zu meistern.
Anzahl der Portionen:2
Zubereitungszeit:15 minuten
Kalorien:475 (eine Portion)
Rezept für keto smoothie
Zutaten:
1 Glas Mandelmilch
1 Avocado
2 Esslöffel Matcha
1 Handvoll Spinat
1 Handvoll gehackte Mandeln
2 Esslöffel BeKeto MCT-Öl
Unser grüner keto smoothie Vorschlag ist nicht nur köstlich im Geschmack, sondern vor allem eine Kombination von Zutaten, die ideal für eine ketogene Diät ist. Der Reichtum an gesunden Fetten aus Avocado, Mandeln und MCT-Öl C8 + C10 von BeKeto, kombiniert mit Vitaminen und Mineralien aus Spinat und Matcha, gibt Ihrem Körper alles, was er braucht, ohne dass Sie sich einem Übermaß an Kohlenhydraten aussetzen. Entdecken Sie, wie lecker und einfach gesunde Ernährung mit unserem grünen keto smoothie sein kann!
Warum ist Mct-Öl in diesem Rezept wichtig?
mct c8+c10 Öl:
Liefert eine sofortige Dosis Energie für den Körper
Mct-Öl Ist dank der Mischung aus zwei hochwertigen mittelkettigen Fetten sanfter für den Verdauungstrakt
Sorgt für ein längeres Gefühl der Sättigung und Zufriedenheit
Hat eine antivirale und antibakterielle Wirkung, was den Shake noch wertvoller für unsere Gesundheit macht
✔ Verringert den Appetit und gibt ein Sättigungsgefühl
✔ Fördert die Leistungsfähigkeit beim Training
Vorbereitung:
Geben Sie alle Zutaten in ein hohes Gefäß und pürieren Sie sie miteinander.
Wenn Sie eine dünnere Smoothie-Konsistenz wünschen, fügen Sie mehr Mandelmilch hinzu.
Vergessen Sie nicht, BeKeto MCT Oil C8 + C10 in Ihren Shake zu geben.
Der Smoothie ist bereit zum Verzehr! Jetzt können Sie den reichen Geschmack und die gesunden Vorteile unseres grünen Keto smoothie genießen.
BEREIT!
Makro pro Portion:
Kalorien: 475 kcal
Fett: 43.5 g
Kohlenhydrate: 15.5 g
Netto-Kohlenhydrate: 7 g
Eiweiß: 8 g
Wer liebt nicht einen Keto-Smoothie in verschiedenen Varianten? Geschmacklich gibt es so viele Möglichkeiten, dass Sie sicher etwas nach Ihrem Geschmack finden werden! Wir präsentieren Ihnen heute einen köstlichen, dickflüssigen und cremigen Keto-Smoothie mit Erdbeergeschmack. Durch die Zugabe von MCT-Öl mit Erdbeergeschmack wird der Geschmack von frischen Erdbeeren noch verstärkt. Denken Sie daran, dass Sie Erdbeer-MCT-Öl getrost durch eine andere Geschmacksrichtung ersetzen können – Bio-Matcha, Waldhimbeere oder sogar französische Vanille. Jede dieser Geschmacksrichtungen passt perfekt zu frischen Erdbeeren oder anderen Waldfrüchten.
Erdbeer Keto Smoothie
Anzahl der Portionen:1
Zubereitungszeit:5 minuten
Kalorien:231 (eine Portion)
Rezept für Keto Smoothie
Zutaten:
200 ml Kokosnussmilch
1 Esslöffel Chiasamen
5-6 frische Erdbeeren
1 Messlöffel BeKeto™ MCT-Ölpulver in Erdbeergeschmack
1 Messlöffel BeKeto™ Collagen MCT-Pulver in der geschmacksneutralen Version
Warum Mct-Öl in diesem Rezept?
mct Ölpulver mit frischem Erdbeergeschmack:
Verleiht dem Smoothie einen noch intensiveren und einzigartigen Geschmack nach frischen Erdbeeren
Unterstützt den Körper hervorragend bei der Produktion von Ketonen
Liefert dem Körper einen sofortigen Energieschub
Sorgt für ein längeres Gefühl der Sättigung und Zufriedenheit
✔ Unterstützt den Körper bei der Produktion von Ketonen
✔ 7,5 g gesundes Fett pro Portion
✔ Ideal für Anfänger
✔ Reduziert allgemeine Müdigkeit
Vorbereitung:
Ein wichtiges Element dieses Rezepts ist es, die Chiasamen in unsere Kokosmilch zu geben und mindestens eine Stunde lang im Kühlschrank ziehen zu lassen. Wenn Sie die richtige Zeit abwarten, werden die Chiasamen ihr Volumen um ein Vielfaches erhöhen und ein dickflüssiges Getränk erzeugen. Sie sind ideal, um eine dicke und cremige Smoothie-Textur zu erhalten. Außerdem sind diese winzigen Samen eine wahre Fundgrube für Nährstoffe.
Gießen Sie die Kokosmilch über die Chiasamen und mischen Sie sie.
Legen Sie sie für mindestens eine Stunde oder am besten über Nacht zum Quellen in den Kühlschrank.
Nach dieser Zeit nehmen Sie die Chiasamen aus dem Kühlschrank. Schneiden Sie die Erdbeeren in zwei Hälften.
Pürieren Sie alle Zutaten zusammen und garnieren Sie sie optional mit Erdbeerstücken.
IHR KÖSTLICHER KETO-SMOOTHIE! HERZLICH WILLKOMMEN!
Makro pro Portion:
Kalorien: 231 kcal
Fett: 16,6 g
Kohlenhydrate: 15 g
Netto-Kohlenhydrate: 6,7 g
Eiweiß: 6,6 g
Suchen Sie nach Vorschlägen für Desserts, die mit der Keto-Diät kompatibel sind?
Unabhängig davon, wie viel Erfahrung Sie mit der Keto-Diät haben, hier finden Sie Rezeptinspirationen, die Ihren Gaumen erfreuen werden. In unserer Sammlung von Keto Desserts finden Sie eine Vielzahl von Gerichten, die nicht nur Ihren Geschmacksnerven schmeicheln, sondern auch den Keto-Prinzipien entsprechen.
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