Jeder liebt Pfannkuchen. Es gibt auch Fans der typisch amerikanischen – klein, süß und fluffig. Sie werden klassischerweise mit Ahornsirup und einem kleinen Stück Butter obenauf serviert. Unsere klassische Ergänzung ist das MCT-Ölpulver mit frischem Erdbeergeschmack. Wenn Sie Erdbeeren so sehr lieben wie wir, sollten Sie sich dieses Rezept unbedingt ansehen. Unser Rezept für Keto pancakes mit Erdbeeren ist die perfekte Art, den Tag auf köstliche und gesunde Weise zu beginnen. Mit kohlenhydratarmen Zutaten sind diese Keto pancakes perfekt für die Keto-Diät geeignet und eine gute Quelle für gesunde Fette und Proteine. Außerdem sorgen die Erdbeeren für eine natürliche Süße und Farbe, so dass dieses Frühstück auch ein Fest für die Augen ist. Wenn Sie immer dachten, dass die Keto-Diät bedeutet, dass Sie auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten müssen, wird dieses Rezept Sie schnell davon überzeugen, Ihre Meinung zu ändern.
Anzahl der Portionen:1
Zubereitungszeit:20 minuten
Kalorien:724 (eine Portion)
Rezept für Keto pancakes mit Erdbeeren
Zutaten:
2 Eier
1 Esslöffel Frischkäse
1 Esslöffel MCT-Pulver mit Erdbeergeschmack
¼ Tasse Pflanzenmilch
2/3 Tasse gemahlene Mandeln
3 flache Esslöffel Kokosnussmehl
2 Teelöffel Backpulver
1 Teelöffel Erythritol
½ Würfel dunkle Schokolade
ein paar Erdbeeren
Warum MCT-Öl in einem Rezept?
MCt Öl pulver mit frischem Erdbeergeschmack:
Verleiht den Pfannkuchen den köstlichen und unersetzlichen Geschmack frischer Erdbeeren, der perfekt mit dem Schokoladenbelag harmoniert
Unterstützt den Körper hervorragend bei der Produktion von Ketonen
Liefert eine sofortige Dosis Energie für den Körper
Sorgt für ein längeres Gefühl der Sättigung und Zufriedenheit
✔ Ausgezeichnete Schokolade mit dem geringsten Kohlenhydratgehalt
✔ Geeignet für Veganer
Vorbereitung:
Kohlenhydratfreie Pfannkuchen, die fluffig, mollig und absolut köstlich sind, sind die perfekte Art, jeden Morgen zu beginnen. Sie können sie in nur 20 Minuten zubereiten und die Süße wird Sie den Rest des Tages begleiten. In unserem Rezept setzen wir auf Erdbeeren und Schokolade, aber die Zusammensetzungen können variiert werden. Die Kombination von Keto-Schokolade mit Himbeeren und MCT-Öl, aromatisiert mit französischer Vanille, wird sicher das Herz vieler Menschen erobern.
Mischen Sie alle Pfannkuchenzutaten (außer den Erdbeeren und der Schokolade) mit einem Löffel und stellen Sie sie für 5 Minuten beiseite.
Erhitzen Sie eine antihaftbeschichtete Bratpfanne.
Geben Sie fein gehackte Erdbeeren zum Teig und braten Sie die Keto pancakes – etwa 4 Minuten auf jeder Seite.
Schmelzen Sie die Schokolade im Wasserbad, gießen Sie sie über die Pfannkuchen und dekorieren Sie sie mit Erdbeeren.
Viel Spaß!
Keto pancakes mit Erdbeeren BEKETO™ STYLE READY!
Makro pro Portion:
Kalorien: 724 kcal
Fett: 42,3 g
Kohlenhydrate: 37,9 g
Netto-Kohlenhydrate: 29,4 g
Eiweiß: 46,7 g
Sie fragen sich, wie Sie Ihren Tag mit einem sättigenden Frühstück im Sinne der Keto-Methode beginnen können?
Eine Vielzahl von Rezepten und bewährte Hilfsmittel, die Ihnen bei der Zubereitung helfen, warten auf Sie. Egal, ob Sie ein Anfänger in der Küche sind oder ein erfahrener Koch, das Keto-Frühstück bietet Vorschläge, die perfekt für jeden Morgen sind. Entdecken Sie neue Geschmacksrichtungen und starten Sie gesund in den Tag!
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