Keto Steak

Die ketogene Diät wird hauptsächlich mit viel fettem Fleisch in Verbindung gebracht. Natürlich ist Fleisch ein Teil der ketogenen Diät, aber es ist nicht die Priorität. Neben Fleisch können Sie eine Vielzahl anderer leckerer Lebensmittel essen, die die richtigen Nährstoffe liefern.

Rezept für Keto-Steak

Warum MCT-Öl in einem Rezept?

MCT C8 flüssiges Öl:

• Verleiht dem Steak einen noch größeren Energieschub
• Es handelt sich um MCT-Öl, das am schnellsten absorbiert wird
• Trägt zu einer schnelleren Fettverbrennung bei.
• hat entzündungshemmende Eigenschaften

AmeliE

Diätetikerin

Wie in dieser Bestimmung verwendet:

Vorbereitung:

Ein wichtiges Element der ketogenen Ernährung ist die Auswahl hochwertiger Produkte. Je kürzer das Etikett, desto besser. Fleisch sollte auf jeden Fall so wenig wie möglich verarbeitet sein, und am besten kauft man es bei zuverlässigen Anbietern. Außerdem sollte man bedenken, dass ein Zuviel an Fleisch auch ein Zuviel an Eiweiß bedeuten kann, weshalb die Überwachung der täglichen Makronährstoffe so wichtig ist.

Zwei Qualitätsrindfleischstücke mit Salz, Olivenöl und frisch gemahlenem Pfeffer würzen.

Das Fleisch für einige Stunden beiseite stellen.

Nach 3-4 Stunden die Pfanne vorheizen.

Das Olivenöl in die heiße Pfanne geben und dann das Rindfleisch.

Je nachdem, welchen Bräunungsgrad Sie erreichen wollen, braten Sie das Fleisch so lange.

Nehmen Sie das fertige Rindfleisch aus der Pfanne und lassen Sie es 2-3 Minuten ruhen.

Dann das MCT-Öl vorsichtig darüber gießen, die Butter hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen.

Das klassische Keto-Steak IN BEKETO™ STYLE READY!

Makro pro Portion:

• Kalorien: 609,5 kcal
• Fett: 36,8 g
• Kohlenhydrate: 10,8 g
• Netto-Kohlenhydrate: 4 g
• Eiweiß: 46,9 g

Schauen Sie sich die Zubereitung des Rezepts in Form eines Videos an:

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