Eier mit Avocado, Käse und Sprossen

Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihre Batterien für den Tag aufladen können, dann sind Sie hier genau richtig. Es ist bekannt, dass eine ketogene Ernährung die Müdigkeit reduziert und die richtige Menge an Energie liefert, aber es ist nicht das Frühstück, das Sie jeden Morgen so beginnen lässt. Avocado, Eier und Speck ist eine der beliebtesten Kombinationen für fast jeden, nicht nur für Menschen, die sich kohlenhydratarm oder ketogen ernähren. Bereiten Sie dieses Frühstück für Ihre Lieben am Wochenende zu. Als Beilage können Sie einen leckeren Toast aus Keto-Brot machen und als Getränk können Sie einen leckeren Keto-Kaffee Supreme oder Limonade mit Ketonen zubereiten

Rezept für Eier mit Avocado, Käse und Sprossen

Warum ist MCT-Öl in diesem Rezept so wichtig?

MCT C8+C10 flüssiges Öl:

• Liefert eine sofortige Dosis Energie für den Körper
• Unterstützt die Fettverbrennung ohne merkliche Veränderung des Eiergeschmacks
• Sorgt für ein längeres Gefühl der Sättigung und Zufriedenheit,
• hat antivirale und antibakterielle Wirkungen

AmeliE

Keto-Diätetiker

Wie in dieser Bestimmung verwendet:

• 

  Entzündungshemmende Eigenschaften

  MCT-Öl C8 + C10 100ML

  € 4,90

  ✔ Garantiert sofortige Energiezufuhr

  ✔ Unterstützt die kognitiven Prozesse des Gehirns

  ✔ Verringert den Appetit und gibt ein Sättigungsgefühl

  ✔ Unterstützt die erhöhte Leistungsfähigkeit beim Training

  MCT-Öl C8 + C10 100ML Menge

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Vorbereitung:

Wir haben einen sehr interessanten Vorschlag für Sie vorbereitet, den Sie während einer kohlenhydratarmen oder ketogenen Diät ausprobieren sollten. Gebackene Avocado mit Ei ist unglaublich cremig und schmilzt auf der Zunge. Gepaart mit knusprigem Speck ist dies ein köstliches und nahrhaftes Frühstück, mit dem Sie garantiert gut in den Tag starten.

Den Backofen auf 190 Grad vorheizen.

Die Avocado halbieren und den Kern entfernen.

Schneiden Sie den Boden jeder Hälfte vorsichtig ein, so dass sie fest stehen. Ein Ei in die Steinvertiefung schlagen.

Mit Salz, Pfeffer und Käse bestreuen und etwa 10 Minuten im Ofen überbacken.

Den Speck in einer trockenen Bratpfanne anbraten.

Den Speck über die fertige Avocado mit dem Ei schichten, die Sprossen hinzufügen.

Gießen Sie BeKeto Öl über das Ganze.

Eier mit Avocado, Käse und Sprossen BEKETO™ STYLE READY!

Makro pro Portion:

• Kalorien: 845 kcal
• Fett: 76 g
• Kohlenhydrate: 4,6 g
• Netto-Kohlenhydrate: 3,1 g
• Eiweiß: 32,5 g

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Ein leckeres und gesundes Frühstück zuzubereiten, während man sich kohlenhydratarm ernährt, kann eine Herausforderung sein, aber keine Sorge, wir helfen dir dabei. Die Keto-Diät bedeutet nicht, dass Sie auf ein leckeres Frühstück verzichten müssen, sondern dass Sie es an Ihr neues Ernährungsregime anpassen müssen.

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