Nebenwirkungen und Kontraindikationen von Caprylsäure: Was Sie wissen müssen

Autor: Adrianna Kalista

Adrianna Kalista

Leidenschaftliche Schriftstellerin und Absolventin der klinischen Diätetik. Sie interessiert sich besonders für Phytotherapie und die Auswirkungen der ketogenen Ernährung auf die kognitiven Funktionen des Gehirns.

Verifizierung: Dr. Andreia Torres

Dr. Andreia Torres

Klinische Ernährungswissenschaftlerin mit Doktorat in Gesundheitserziehung. Internationale Expertin für ketogene Ernährung.

Inhaltsverzeichnis

Was sind die Nebenwirkungen von Caprylsäure?

Trotz der zahlreichen gesundheitlichen Vorteile kann MCT C8 auch Nebenwirkungen hervorrufen, insbesondere wenn es in hohen Dosen über einen längeren Zeitraum eingenommen wird. Aus diesem Grund ist es wichtig, genau zu verstehen, wie Caprylsäure auf den Körper wirkt – damit Sie Ihre Einnahme bewusst steuern und so viele gesundheitliche Vorteile wie möglich nutzen können, ohne unerwünschte Reaktionen Ihres Körpers zu riskieren.

Blähungen

Blähungen gehören zu den möglichen Nebenwirkungen von Caprylsäure – insbesondere bei Menschen mit einem empfindlichen Verdauungssystem. Dies liegt daran, dass Caprylsäure auf die Darmmikroflora wirkt, den Stoffwechsel beschleunigt und den Körper entgiftet. Vermehrte Blähungen und Völlegefühl können auch auf eine unvollständige Verdauung der Caprylsäure und ein Ungleichgewicht der Darmmikrobiota zurückzuführen sein, was die Reaktion des Körpers auf die Einnahme dieser MCT ist.

Übelkeit

Übelkeit ist eine recht häufige Nebenwirkung von Caprylsäure – insbesondere, wenn sie anfänglich in die Ernährung aufgenommen oder in hohen Supplementierungsdosen verwendet wird. Dies kann unter anderem auf eine Veränderung des Fettstoffwechsels und eine Stimulierung des Verdauungssystems zurückzuführen sein, insbesondere wenn Caprylsäure auf nüchternen Magen eingenommen wird, was die Darmperistaltik und das Gleichgewicht der Magensäure erheblich beeinflusst.

Diarrhöe

Durchfall kann eine Reaktion des Körpers auf die beschleunigte Verdauung und Ausscheidung von Giftstoffen sein, die mit der Wirkung der Caprylsäure einhergeht, die die Beseitigung von Krankheitserregern und überschüssigen Giftstoffen unterstützt. Die Caprylsäure wirkt auch als entzündungshemmendes Mittel im Darm, was auf natürliche Weise die Darmmotilität erhöhen und Durchfall verursachen kann, insbesondere in der Anfangsphase der Supplementation und bei schlecht angepassten Dosen.

Sodbrennen

Caprylsäure kann theoretisch die Schleimhäute des Magen-Darm-Trakts reizen, was zu einer Verringerung des pH-Werts der Magensäfte führt, was letztlich zu einem Rückfluss von Magensäure in die Speiseröhre und zur Entstehung von Sodbrennen führen kann (ein brennendes Gefühl in der Speiseröhre). Chronisches Sodbrennen im Zusammenhang mit der Einnahme von Caprylsäure kann ein Symptom für eine unsachgemäße Anwendung von MCT C8 oder eine zu hohe Dosierung dieses Nahrungsergänzungsmittels sein.

Hat Caprylsäure einen negativen Einfluss auf die Leber?

Obwohl die Leber für den Stoffwechsel der Caprylsäure verantwortlich ist, wird sie durch die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels nicht unbedingt übermäßig belastet. MCT C8, das bei gesunden Personen bewusst und in der richtigen Dosierung eingenommen wird, kann der Leber sogar zugute kommen, indem es eine schützende Wirkung auf sie ausübt (insbesondere im Rahmen der Unterstützung des Energiestoffwechsels und der Reduzierung des oxidativen Stresses). Bei Lebererkrankungen wie Zirrhose oder chronischer Hepatitis kann jedoch die Fähigkeit, Fettsäuren zu verstoffwechseln, beeinträchtigt sein, was eine ärztliche Konsultation noch vor Beginn einer Supplementierung erforderlich macht, da Caprylsäure die Leber möglicherweise zusätzlich belastet.

Wirkungsmechanismus von Caprylsäure in Bezug auf die Leber

Nach der Einnahme gelangt die Caprylsäure in die Leber, wo sie in Ketonkörper wie Aceton, Acetessigsäure und Beta-Hydroxybutyrat aufgespalten wird, die vom Organismus schnell und effizient als Energiequelle genutzt werden. Das bedeutet, dass sie die Leber nicht in der gleichen Weise belasten wie langkettige Fettsäuren, die bereits langwierige enzymatische Reaktionen erfordern.

Ist Caprylsäure schädlich für die Leber?

Caprylsäure hat keine schädlichen Auswirkungen auf die Leber, solange sie in der richtigen, auf die individuellen Bedürfnisse des Körpers abgestimmten Dosierung eingenommen wird. Darüber hinaus kann sie die Gesundheit der Leber unterstützen, insbesondere bei einer ketogenen Diät (ihr Stoffwechsel trägt zur Bildung von Ketonkörpern bei). Menschen mit Leberproblemen sollten jedoch vorsichtig sein und unbedingt einen Arzt konsultieren, bevor sie Caprylsäure in ihre Ernährung aufnehmen.

Welche Kontraindikationen gibt es für die Verwendung von Caprylsäure?

Trotz ihrer zahlreichen gesundheitlichen Vorteile ist die Einnahme von Caprylsäure nicht für jeden geeignet. Es gibt bestimmte Personengruppen, die dieses Nahrungsergänzungsmittel meiden oder es nur unter strenger ärztlicher Aufsicht in Abhängigkeit von ihrem eigenen Gesundheitszustand verwenden sollten. Wer sollte besondere Vorsicht walten lassen und eine Supplementierung mit MCT-C8-Öl von vornherein ausschließen? Schwangere und stillende Mütter, Menschen mit seltenen genetischen Erkrankungen oder Lebererkrankungen sollten auf jeden Fall ärztlichen Rat einholen, bevor sie mit einer Nahrungsergänzung mit Caprylsäure beginnen.

Schwangerschaft und Stillen

Da es keine ausreichenden Studien gibt, die die Sicherheit einer Caprylsäure-Supplementierung bei schwangeren Frauen und stillenden Müttern bestätigen, wird die Einnahme in diesen physiologischen Zuständen des Körpers nicht empfohlen. Es ist ratsam, mit der Zufuhr von MCT C8 bis nach der Schwangerschaft und dem Wochenbett sowie der Beendigung des Stillens zu warten. Im Zweifelsfall sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.

Leberkrankheiten

Menschen mit Lebererkrankungen – einschließlich Leberzirrhose, chronischer Hepatitis oder anderen Störungen der Leberfunktion – sollten Caprylsäure meiden. Denn die Leber ist für die Umwandlung von MCT C8 in Ketonkörper verantwortlich, und wenn ihre Funktion beeinträchtigt ist, kann eine Supplementierung zu einer Belastung dieses Organs führen und die bisherigen Beschwerden verschlimmern.

MCAD-Mangel

MCAD-Mangel (medium-chain acyl-CoA dehydrogenase) ist eine seltene Stoffwechselstörung, die den normalen Abbau von mittelkettigen Fettsäuren, wie Caprylsäure, verhindert. Menschen mit diesem Mangel sollten Caprylsäure nicht verwenden, da sie zu schweren Stoffwechselstörungen wie Hypoglykämie oder Ketoazidose führen kann.

Ist Caprylsäure sicher?

Eine Nahrungsergänzung mit Caprylsäure ist im Allgemeinen für die meisten potenziellen Verbraucher sicher, sofern sie vorschriftsmäßig eingenommen wird. Wie bei jeder Nahrungsergänzung kann auch ein Übermaß an MCT C8 zu Nebenwirkungen führen. Sollten besorgniserregende Symptome auftreten, stellen Sie die Einnahme ein und konsultieren Sie Ihren Arzt.

Kann Caprylsäure Urtikaria verursachen?

Allergische Reaktionen auf Caprylsäure sind selten, aber in einigen Fällen können theoretisch z. B. Hautallergiesymptome wie Urtikaria auftreten. Der Mechanismus ist in den meisten Fällen auf eine individuelle Empfindlichkeit des Körpers zurückzuführen, wenn das Immunsystem die Substanz fälschlicherweise als schädlich einstuft und Histamin freisetzt. In diesem Fall sollte Caprylsäure sofort aus dem Speiseplan gestrichen und ein Arzt konsultiert werden.

Literaturverzeichnis