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BeKeto Küche
- KETO BACKWARENKohlenhydratarm, reich an gesunden Fetten und Ballaststoffen. Keto-Brote, Brötchen, Bagels, Tortillas und Pizzas.
  
  KETO NUDELNKeto Nudeln in zwei Versionen - Konjac oder proteinreich.
  
  BIO KETO GRANOLAOrganische Zutaten, ausgezeichneter Geschmack und perfekte Knusprigkeit.
  
  KETO MARMELADENEinzigartige, natürliche Keto Marmelade, ohne Zucker.
  
  KETO CREMESPerfekte Textur, reich an Nährwerten. Entdecken Sie ihren ausgezeichneten Geschmack.
  
  GHEE GEKLÄRTE BUTTERIdeal zum Braten, reich an Vitaminen. Flüssiges Gold für Ihre Gesundheit und Ihren Geschmack.
  
  Funktionale KaffeesEinzigartige Kombinationen aus Arabica- und Robusta-Kaffee, Adaptogenen und MCT-Öl.
  
  BIO ERYTHRITOLDas ist der ultimative Zuckerersatz. Null Kalorien, null Kohlenhydrate.
  
  KETO SHAKEPerfekt für das Frühstück, ein schnelles Mittagessen oder ein leicht verdauliches Abendessen.
  
  KETO MAHLZEITEN IN PULVERIhre komplette Mahlzeit in 30 Sekunden.
Keto Snacks
- KETO RIEGELKeto-Süßigkeit für alle! Sie werden sie vom ersten Bissen an lieben!
  
  KETO KEKSEDie meistverkauften Kekse, die weltweit als "Keto Cookies" bekannt sind. Entdecken Sie und verlieben Sie sich.
  
  KETO SCHOKOLADENAusgezeichnete Schokolade mit dem niedrigsten Kohlenhydratgehalt der Welt. Entdecken Sie ihr Geheimnis.
  
  GELEES KONJAC JELLYPraktisch kalorienfreier, gesunder und erfrischender Snack. Zusätzlich angereichert mit Vitamin C.
  
  KETO CHIPSAusgezeichnete Chips mit hohem Proteingehalt. Minimale Kohlenhydrate, maximaler Geschmack.
Keto Nahrungsergänzung
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  KETO FETTVERBRENNERUnsere natürliche Lösung zur Beschleunigung der Gewichtsabnahme.
  
  VITAMINE UND MINERALIENDie perfekte Mischung aus Vitaminen zur Unterstützung Ihres Körpers.
  
  KETO GUMMIBÄRCHENPerfekte Keto-Gummibärchen mit viel Biotin oder Kreatin, je nachdem, welche Variante du wählst.
  
  EXOGENE KETONESofortiger Energieschub. Ketonkörper in ihrer reinsten Form.
  
  KOLLAGENPULVERKleinmolekular und resorbierbar. Entdecken Sie ihre Kraft. Ideal für Kaffee und andere Getränke.
  
  PROTEINPULVERDie reinste Form von Protein – in der veganen Version oder angereichert mit MCT-Öl.
  
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  KREATIN MONOHYDRATDer beste Brennstoff für Ihren Körper vor intensivem Training!
  
  ALLE PRODUKTE
BeKeto Essentials
- MCT ÖLEIhre tägliche Energie in Form von C8 oder C8+C10.
  
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  KETO TESTSTREIFENTesten Sie sich täglich und behalten Sie Ihre Ketose unter Kontrolle.
  
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Dr Andreia Torres

Klinische Ernährungsberaterin mit einem Doktortitel in Gesundheitserziehung. Seit mehr als 20 Jahren berät Andreia Mediziner, Patienten und Familien, die an Stoffwechseltherapien wie kohlenhydratarmen Diäten und der Keto-Diät interessiert sind, um Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes, Alzheimer, bipolare Störungen und einige Arten von Krebs zu behandeln.

Artikel: 2

Wie wirkt sich die Keto-Diät auf den Cholesterinspiegel und das Herz aus?

Dr Andreia Torres
3 mins

Die ketogene Diät senkt in der Regel die Triglyceride (um bis zu 40 % zu prüfen), erhöht das HDL-Cholesterin ("gutes" Cholesterin) und verändert LDL je nach Stoffwechseltyp: Bei den meisten Menschen verbessert sich das Lipidprofil, bei einem kleinen Teil steigt LDL vorübergehend an, was regelmäßige Blutbildkontrollen empfehlenswert macht.

Ketonkörper dämpfen den NLRP3-Inflammasom-Signalweg und wirken so entzündungshemmend, was das kardiovaskuläre Risiko beeinflusst. Entscheidend für die individuelle Reaktion sind Ausgangs-LDL-Wert, genetische Veranlagung und der Anteil gesättigter Fettsäuren in der Kost.

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Keto wieviel Kalorien am Tag? Der komplette Leitfaden für die ketogene Diät

Dr Andreia Torres
10 mins

Müssen Sie bei der ketogenen Diät jede einzelne Kalorie wie ein Besessener zählen, oder reicht es aus, einfach die Kohlenhydrate zu verfolgen? Das ist eine der am häufigsten gestellten Fragen von Menschen, die ihre Keto-Reise beginnen. Die Wahrheit ist komplexer, als sie zunächst erscheinen mag, da die ketogene Diät grundlegend verändert, wie der Körper mit Kalorien umgeht. Wenn Sie in die Ketose eintreten, wird Ihr Körper zu einer effizienteren Energieverbrennungsmaschine, aber das bedeutet nicht, dass Kalorien aufhören zu zählen. Vielmehr bedeutet es, dass sie nach anderen Prinzipien funktionieren als bei einer traditionellen kohlenhydratreichen Ernährung. Also, wieviel Kalorien bei Keto sind wirklich notwendig?

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